ISCRIZIONI APERTE

CORSO BASE CANOA E KAYAK (I FICK)

Livello base. Il corso si svolgerà principalmente in acqua piatta Kayak/attrezzatura compresi

250 euro

Ritrovo Piazza Diaz Limena

Posti disponibili

Descrizione del servizio

PROGRAMMA 1° sessione: Equipaggiamento e attrezzatura. Postura e assetto del kayak. Entrare e uscire dalla canoa. Rovesciamento e svuotamento canoa. Equlibrio e Paddle Box. Resistenza 20'. 2° sessione: Preparazione fisica. Pagaiata propulsiva. Colpo spinta. Pagaiata circolare. Resistenza 25'. 3° sessione: La timonata e sue applicazioni. Appoggi. Resistenza 30'. 4° sessione: Entrata e uscita in corrente. Auto-Salvamento. Resistenza 30'.